Териберский цикл, часть 26.
Решение проблемы избыточного веса
Я бы мог красивым, мускулистым стать
Только я ленивый, и люблю пожрать
©
Как вы думаете - что объединяет бойца пожарной охраны Мурманской области со среднестатистическим российским клерком? Друзья мои, у них одна система учёта рабочего времени. При этом пожарные дежурят сутками согласно графику, а клерки работают по пятидневке.
У пожарных возникает переработка. Чтобы не расходовать на неё бюджетные средства, ставят пожарным урезанные смены – не сутки, к примеру, а 10-12-15 часов. В малочисленных частях, таких, как моя, с утра на дежурство может заступить один лишь водила.
И как то ситуация с «полутора землекопами» никого особо не печалит. Устоявшаяся практика. В случае грандиозного шухера всё-равно сбегутся по сбору все, имеющиеся в наличии.
К чему это я объясняю? К тому, что моя смена сегодня начиналась не в 9:00, как обычно, а с 17:00. И появилась у меня дополнительная возможность заняться совершенствованием уровня физической подготовки.
Пляжный мой сезон длится круглый год. В этой связи для меня остро стоит проблема борьбы с лишним весом. Стыдно порой раздеваться на публике, фигура утратила былую брутальность. От рельефного пресса остались лишь воспоминания, и это травмирует мою психику.
Раньше мы частенько встречались в сауне с легендой Мурманского футбола Дмитрием Маликовым. Он популярно объяснил - для поддержания формы в моём возрасте помимо упражнений для пресса необходимы регулярные кардиотренировки. Не один-два раза в месяц, а систематически.
Я послушал его совета и стараюсь использовать любую возможность подышать свежим воздухом – катанУть на лыжах, пробежаться к проруби или вдоль Моря, прогуляться по любимым моим местам.
Ни минуты не колеблясь, не переживая из-за ветреной погоды, я собрался в путь. Обозначил маршрут коллегам, услышал вслед сдержанное ворчание начальника – лазишь, мол, Олегыч, по всяким труднодоступным местам, ищи тебя, в случае чего. Но препятствий чинить мне не стал, видимо, все уже осознали, что мужик я осторожный и в вопросах безопасности основательный.
Вышел на песчаный пляж, пошёл по широкому отливу. Светло, на душе хорошЕчно. Солнышко ещё не показалось из-за сопок, но вот-вот выглянет. Ветер срывает с гребней волн фонтаны брызг, крутит их причудливыми спиралями.
Останавливаюсь, снимаю пейзажи на камеру, использую как фото, так и видеорежимы. Очень красивые облака сегодня попадаются. Одна только проблема – быстро остывает аккумулятор, и камера отключается, отказываясь работать. Приходится засовывать её в чехол и отогревать под курткой.
Иду на мыс Деплоранского, туда, где облюбовано мною удобное место для купания. Однажды там выбралась на берег неподалёку от меня пара тюленей. Отлив помогает сократить путь и пройти губу Кислую самым коротким маршрутом.
Обнаруживаю многочисленные лисьи следы на снегу. По следам взбираюсь на крутое береговое возвышение, и, шагнув за горизонт, захлёбываюсь порывом ветра. Он, поганец, норовил порвать мне лёгкие. Потерпев неудачу, ветер решил поиграть с капюшоном моего старенького бродяжьего бушлата. Тот захлопал, затрепетал, словно оборвавший шкоты парус.
Быстренько перевожу капюшон в «штормовой» режим, утягиваю и застёгиваю «липучками». Жалею, что не взял с собой горнолыжные очки, пригодились бы на такой погоде. Иду дальше, осторожно пробуя наст ногами. Почти не проваливаюсь, недавно были оттепели, и верхний слой снега заледенел.
Вскоре добираюсь до своего любимого места. Уровень воды сильно упал по отливу, ветер разогнал в бухте волны, нырять сегодня здесь опасно. Иду дальше в поисках купелей или небольших расщелин в скалах.
Кто ищет - тот всегда найдёт! Обнаруживаю подходящее во всех смыслах для меня местечко. Делаю пару снимков, погружаю камеру в воду и снимаю видео. Дальше всё по накатанной схеме – разминка, стремительное избавление от одежды. Включаю камеру на запись, аккуратно ставлю на уступ скалы, ныряю.
Выбираюсь из воды, растираюсь. Не смотря на порывистый ветер – не холодно, я нахожусь в расщелине скалы, где его влияние ослаблено. Одеваюсь, усаживаюсь поудобнее и пью свой фирменный чай. Любуюсь неспокойным Морем. Оно прекрасно!
Волны периодически бьются в скалы передо мной, поднимая тучи брызг. Ударившись о берег, откатываются назад и встречаются с набегающими волнами. Сталкиваются, вздымаясь, водяная пыль образует маленькие радуги, зрелище просто фантастическое!
На обратном пути поснимал позёмку на песчаном пляже. На границе песка и скал обнаружил небольшие барханчики сухого песка. И понял – то, что я изначально принял за снежную позёмку – на самом деле – маленькая песчаная буря! Опустил камеру пониже, ощутил, как в неё врезаются песчинки!
По мере приближения прогулки к финишу, ветер становится всё сильнее и сильнее. Но мне он уже не страшен, я без приключений добрался до своей пожарки. Надо полагать, сжёг достаточное количество калорий, и уже совсем скоро вновь покроюсь эффектными кубиками пресса. Хоть в кино прямо снимайся – не стыдно людЯм будет показаться:)
Больше свежего воздуха, друзья, укрепляйте мускулатуру физкультурой и помните – в здоровом теле – здоровый дух!
#запискиРомариоРосси
